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JOYWALK

 

Il Joywalk è una camminata in salita effettuata su un tapis roulant meccanico che si muove, al contrario degli altri tapis, per effetto esclusivo del nostro sforzo.

Questo sistema di allenamento dà, a chi lo pratica, la possibilità di adattarlo alle proprie esigenze: come attività di gruppo, come preparazione atletica, come dimagrimento, come tonificazione e miglioramento dell’efficienza cardiovascolare.

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NORDIC WALKING

SU PRENOTAZIONE

Il Nordic Walking consiste nell’inserire nelal camminata, l’utilizzo attivo di bastoncini (specifici per questa disciplina), senza modificare il modo naturale di muoversi. Si tratta di un’efficace forma di attività motoria per migliorare la condizione fisica. Ottimo per bruciare calorie, per rinforzare e tonificare la muscolatura di tutto il corpo. È adatto a tutti, indipendentemente dall’età, dal sesso e dalla condizione fisica e la si può praticare ovunque e in qualunque stagione.

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BUNGY PUMP

SU PRENOTAZIONE

Il Bungy Pump ti permette di fare fitness all’aria aperta con l'ausilio di particolari bastoncini a molla. La camminata, che funge da esercizio aerobico e brucia grassi, viene accompagnata ad un lavoro di tonificazione dei muscoli soprattutto della schiena.

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FITBOXE

 

La Fitboxe è un allenamento cardiovascolare e di tonificazione muscolare a ritmo di musica, in sinergia con le tecniche delle arti marziali più conosciute. L’ obbiettivo non è quello di creare un combattimento ma un miglioramento della forma fisica in modo divertente e coinvolgente arrivando a consumare fino a 600 kcal a lezione. Una disciplina adatta a tutti per tenersi in forma e scaricare le tensioni.

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STEP

 

Lo Step è divertimento e allenamento allo stato puro. Allevamento erobico su base musicale di media alta intensità a basso impatto con esercizi di tonificazione. Le sessioni di allenamento si svolgono a ritmo di musica, coinvolgendo attivamente tutti. Ottimo per tonificare e migliorare la forma fisica.

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CROSS CARDIO

 

Il Cross Cardio è un allenamento aerobico cardiovascolare funzionale, mirato ad un miglioramento a 360°. È un allenamento completo, ideale sia a livello funzionale che per la tonificazione: il corso giusto per definire il corpo migliorando elasticità, resistenza e forza.

PROGRAMMI PERSONALIZZATI